ジムといえば皆さんどんなところを思い浮かべるでしょう。 一般的には大手のフィットネスジムか市営の体育館などに併設するスポーツジムといったところでしょうか? しかし、ここ最近はプライベートジムという選択肢が脚 […]
「2016年11月」の記事一覧(2 / 2ページ目)
効率よく筋肉をつけるには?ジムトレーナーが教える方法とコツ
ダイエットや健康維持、競技スポーツのパフォーマンス向上などなど… トレーニングに励む人たちの目的は様々だと思います。 そんな中、筋肉をつけてカッコイイ身体になりたい!とトレーニングしている方も多いのでは? […]
世界遺産の和食(日本食)が栄養バランス満点で健康的だと注目の理由
和食(日本食)は、平成25年(2013年)ユネスコの世界無形文化遺産に登録されました。 日本の伝統的な食事である、和食・日本食が世界遺産になるなんて、当たり前に食べている日本人の私たちからすると、少し意外でしたよね。 & […]
筋トレ効果を高める食事メニュー!タイミングと回数のコツ
体を作り上げるために、筋トレだけに意識を集中していませんか。 体を改善するには、トレーニングと食事と休息、どれかひとつでもおざなりになってはいけません。 筋トレの効果をさらに高める食事メニューと、食事するタイミングと回数 […]