プロテインの効果は? プロテインは、日本語で言うと「タンパク質」。 プロテインとは、手軽に良質なたんぱく質を、スムーズに吸収できるもの。 […]
「2017年10月」の記事一覧
足が速くなる!「ポンピュンラン走法」の効果と練習法
足が速くなる!「ポンピュンラン走法」って?? これで足が速くなるなんて信じられないかもしれないが、 以前テレビで紹介された走り方なんだ。 名前は面白いけど、足が速くなる方法をぎゅっと詰め込んだ素晴らしい走法なんだぞ!! […]
1日で足が速くなる方法!足が速くなるストレッチと筋トレメニュー
速く走る基本!走る時の正しいフォームは? 足が速い人って、やっぱりフォームがきれいよね。 正しいフォームを意識するだけでも、足が速くなる可能性があるわ。 まずは、走る時の正しいフォームから覚えてみてね。 前傾姿勢 前傾姿 […]