「スポーツテスト・体力テスト」の記事一覧

長座体前屈(体力テスト)のストレッチとコツ・裏ワザ!最新の年齢別平均記録

スポーツテスト・体力テスト
長座体前屈するバレリーナ

長座体前屈とは 地面に足を伸ばして座り、手を伸ばしどこまで体を前屈させることができるかという体の柔軟性を計測する種目です。 長座体前屈の測定方法 1 初期姿勢をとる 地面に足を伸ばして座ります。 測定器具がコピー用紙の箱・・・

スポーツテスト・新体力テストの種目と目的!最新の平均点数結果は?

スポーツテスト・体力テスト
スポーツテスト・体力テスト

小学校、中学校、高校でスポーツテスト・体力テストって、やりますよね。 文部科学省が行っているもので、その目的は “国民の体力・運動能力の現状を明らかにするとともに、体育・スポーツの指導と行政上の基礎資料を得る”となってい・・・

反復横跳び(スポーツテスト)コツと鍛え方!測定方法と最新の年齢別平均記録

スポーツテスト・体力テスト
体育の授業を受ける子供たち

スポーツテスト・体力テストの一つとして実施されているので、誰でもやったことがある反復横跳び。 俊敏さがいるイメージですが、けっこう最後は疲れてきてスタミナもいるので辛くて、記録を伸ばすのが難しい種目です。 そんな反復横跳・・・

握力の鍛え方!体力・運動能力調査の最新平均記録と握力アップする方法

スポーツテスト・体力テスト
ハンドグリップを握る少女

男子って、友達と握手するときに力を入れ合ったり、腕相撲をしたり、ちょっとしたことで力比べをすることがあります。 さらにボールを使ってするスポーツなど、投げたり、捕ったりする時に、握力があると有利になる競技も多いです。 さ・・・

ソフトボール投げ・ハンドボール投げ(スポーツテスト)のフォームとコツ!

スポーツテスト・体力テスト
ボールを持つ少女

スポーツテスト(体力・運動能力調査)の種目の中で、唯一の投擲(とうてき)種目がソフトボール・ハンドボール投げです。 遠くまでボールを投げるという基本運動の一つです。 人間が狩猟をしていた頃は、石や槍など動物を攻撃するため・・・

ページの先頭へ