ダイエットや健康増進の軽い運動でも、筋トレをしてプロテインを摂取する方法はメジャーになってきましたよね。 特に少し前までは、女性は筋肉がついちゃうからプロテインなんか飲みたくない、という人が多かったのですが。 最近だと少 … 続きを読む 筋トレ効果を上げるプロテインを摂取する方法！メリットとタイミング