「健康テクニック」の記事一覧（5 / 9ページ目）

  肩こりの原因をチェック まずは、肩こりの原因をチェックするわ。 ある程度の年齢になって、仕事や家事・子育てなどに忙しくしていると、肩こりを感じている人って、たくさんいると思うの。   身体の使い方 […]

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骨密度とは？   骨とカルシウムとの関係 骨は、骨基質というタンパク質が網目状になっているところに、リン酸カルシウムや炭酸カルシウムなどがくっついて、できているわ。 骨を作るのに、カルシウムは必須ってこと。 ほ […]

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    リフレクソロジーとは 「リフレクソロジー」とは、リフレックス（reflex=反射）とロジー（logy=学）が合わさった言葉で、そのまま訳すと反射学とか反射療法などといわれているわね。 体中の器 […]

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健康診断でコレステロールが高いと結果が出たけど、どうしたらいいの？ 健康診断で、コレステロール値が高いと結果が返ってきたけど、どう対策していいか分からないという人いませんか。 「善玉（HDL）コレステロールと悪玉（LDL […]

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スポーツ好きの方にとって、怪我はいつも隣合わせで避けて通れないですよね。 そこで大切なのは怪我をした時の対処法です。 私も現役時代はよく怪我をしていたので受傷直後は痛みと焦りでパニックになってしまった思い出があります…。 […]

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肩こりや腰痛、膝の痛みや全身の倦怠感… 様々な症状を抱えた方々がその症状を改善させたくて色々と調べはするものの、本当に良い整体院かどうかの判断がつかない。 そんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？ そこで実際 […]

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一日中座りっぱなしのデスクワークの人に多い悩みの一つが、足のむくみです。 夕方になると、もう足がだるくて、重くて辛いという人も多いのではないでしょうか。 そこで、足のむくみを解消するストレッチ方法を紹介します。 &nbs […]

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