20m(メートル)シャトルランとは 20mシャトルランとは、20m間隔で引かれた2本の線のあいだを、合図の音に合わせて走る種目です。 2001年から文部科学省の新体力テストで、新種目として採用されています。 線のあいだを […]

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■まずは、花粉症の原因を知りたい！ まず、人はどうして花粉症になるのかしら？ それは、花粉に対する抗原抗体反応なんですって。 ちょっと難しいからわかりやすく説明するとね・・・。 体の中に、花粉っていうアレルゲンが侵入する […]

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■ダイエットといえば鶏肉じゃないの！？ ダイエットといえばカロリーや食べすぎを気にする人も多くて、 肉はあまり食べないっていうダイエットもあったけど、 最近はダイエット中でも肉を控えずに、タンパク質をしっかり摂るっていう […]

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スポーツテスト（体力・運動能力調査）の種目の中で、唯一の投擲（とうてき）種目がソフトボール・ハンドボール投げです。 遠くまでボールを投げるという基本運動の一つです。 人間が狩猟をしていた頃は、石や槍など動物を攻撃するため […]

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■足に合ったサッカースパイクを選ぶことの大切さ 子どものサッカー。 子どもといってもレベルはかなり高くなっているし、育成年代であるプレーヤーには、 足に合ったスパイクを選ぶことはとても大切なことだ。 足に合わないと靴ズレ […]

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■プロテインを手軽に！ 筋トレをしている人の定番！ともいえるプロテイン。 最近はダイエットにプロテインを取り入れている女性も多いみたいね。 一般的にプロテインは粉を水か牛乳で溶かして飲むもの。 でも、出かけるときなどにプ […]

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筋トレにおすすめの鶏肉レシピ。最適なのはむね肉、もも肉？ むね肉ともも肉、どちらが筋トレに最適なの？ 筋トレをしている人には欠かすことのできないタンパク質。 鶏肉は良質なタンパク質を手軽においしく取れるから人気よね。 で […]

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