8月, 2016 | 姿勢矯正と筋トレとダイエットの効果的な健康情報

「2016年8月」の記事一覧

チューブトレーニングメニュー・筋トレ方法と効果、メリットを解説!

筋トレ以外のトレーニング方法
汗を拭く女性

あなたは、チューブトレーニングをしたことがありますか? チューブトレーニングは、プロのスポーツ選手が練習メニューに取り入れていることが多く、運動する時に役立つ機能的な筋肉を付けるのに向いたトレーニングです。 プロの人たち・・・

デスクワークの足のむくみ解消法!足がだるい・冷え症対策ストレッチ

腰痛・肩こり・足のむくみ解消法
足のむくみをとる女性

一日中座りっぱなしのデスクワークの人に多い悩みの一つが、足のむくみです。 夕方になると、もう足がだるくて、重くて辛いという人も多いのではないでしょうか。 そこで、足のむくみを解消するストレッチ方法を紹介します。 &nbs・・・

運動神経は遺伝?父親・母親が悪くても子供の運動神経を鍛える方法

運動神経・パフォーマンスをアップする方法
運動会

子供の運動神経は、父親や母親から遺伝するのでしょうか? 運動神経と、運動能力というものがあって、二つは別のものです。   運動神経と運動能力の違い 運動神経は、反射の速度、人の動きを見て自分も同じ動きをマネする・・・

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