猫背を矯正するには? 猫背を矯正するために、筋力を強化していくには時間も労力もかかる。 しかも間違ったやり方でトレーニングすると、疲労ばかりが蓄積してしまって、よけいに姿勢が悪くなることもある […]
「2017年4月」の記事一覧
猫背を治す方法!簡単寝ながらタオルから整体・筋トレ・ストレッチまで決定版
猫背を治すのは、決して簡単ではないわ。 でも、正しい治し方を知れば、難しいことじゃないの。 正しい治し方を知るには、猫背になる原因、猫背になってしまう生活習慣、あなたの猫背のタイプを知ったほう […]
姿勢とスポーツの関係!正しい姿勢はスポーツにどんな効果がある?
正しい姿勢はどんな姿勢? 「姿勢を正しましょう」とは言うけれど、きれいな姿勢とは具体的にどのようなものなのだろうか? 背筋を伸ばして胸を張って…何となく分かっているような、いないような、という […]