「ハイドレーションシステム」って何？簡単に水分補給できるの？ 「ハイドレーションシステム」っていうのは、 歩きながら、自転車に乗りながら、走りながらでも水分補給ができる便利なシステムよ。 &n […]
「走る・歩くスポーツ」の記事一覧（2 / 4ページ目）
１日で足が速くなる方法！足が速くなるストレッチと筋トレメニュー
速く走る基本！走る時の正しいフォームは？ 足が速い人って、やっぱりフォームがきれいよね。 正しいフォームを意識するだけでも、足が速くなる可能性があるわ。 まずは、走る時の正しいフォームから覚えてみてね。 前傾姿勢 前傾姿 […]
ジョギングシューズの選び方。初心者が距離を延ばすには？
靴の正しい選び方は？ 立位において唯一地面と接し、最終的に全体重がかかるのが足部であり、それを覆っているのが靴です。 ジョギングシューズ […]
ポールウォーキング初心者の歩き方・やり方のコツと注意点
ポールウォーキングとは ポールウォーキングは、2本のポールを両手に持って行うウォーキングのこと。 体重を足だけでなく、2本のポールで支えるから、足への負担が軽減する効果があるわ。 さらに、ポー […]
