「食事・栄養」の記事一覧（6 / 7ページ目）

ビタミンは人間の体には欠かせない、五大栄養素のひとつ。 五大栄養素とは、炭水化物とタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルと定義されているわ。 ビタミンはそんなに大事なのか、といまいちピンと来ないかもしれないけど、毎日食べる […]

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僕、ポテト太郎。 最近、健康診断を受けたら、尿酸値が高いとお医者さんに言われてしまったんだ。 ジャンクフード大好き、フライドポテト大好きな、ちょっとポッチャリ体形だからなのかな。 好きな食べ物をいつまでも美味しく食べられ […]

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和食（日本食）は、平成25年（2013年）ユネスコの世界無形文化遺産に登録されました。 日本の伝統的な食事である、和食・日本食が世界遺産になるなんて、当たり前に食べている日本人の私たちからすると、少し意外でしたよね。 & […]

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体を作り上げるために、筋トレだけに意識を集中していませんか。 体を改善するには、トレーニングと食事と休息、どれかひとつでもおざなりになってはいけません。 筋トレの効果をさらに高める食事メニューと、食事するタイミングと回数 […]

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なんだか寒気がする、のどが痛くて鼻水が止まらない… これって風邪かな…と思うことってありませんか？季節の変わり目や体が疲れているときは風邪を引きやすいですよね。   怪しいなと思ったときはすぐ病院で診てもらうこ […]

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ダイエットや健康増進の軽い運動でも、筋トレをしてプロテインを摂取する方法はメジャーになってきましたよね。 特に少し前までは、女性は筋肉がついちゃうからプロテインなんか飲みたくない、という人が多かったのですが。 最近だと少 […]

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僕はポテト太郎。 ポテト大好き～！ ちょっぴりメタボの３２歳。   今回は、大好きなポテトを使ったメニュー、 「ジャーマンポテト」のレシピを伝授しちゃうよ～！！   ジャーマンポテトといえば、 ほくほ […]

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