6月26日の夜に放送された、林先生が驚く初耳学で紹介されたマスクダイエット。 マスクダイエットなんて、初耳？って、人も多いですよね。 どんなダイエット方法なのでしょうか？ マスクダイエット方法は簡単！ マス・・・
「2016年6月」の記事一覧
ランニングキャップおすすめ紹介！似合わない人も似合う人気の帽子
ランニング、ジョギングが趣味の人にとって、紫外線対策にランニングキャップは必需品です。 でも、どんなランニングキャップを選べばいいのだろう？という方に、おすすめのランニングキャップを紹介します。 初めてのランニングキャッ・・・
8時間ダイエット方法とコツ。コーヒー、お酒、牛乳など飲み物が鍵
8時間ダイエットは１日24時間のうち、8時間は好きなモノを食べていいけど、残りの16時間は何も食べないというダイエット方法です。 たったこれだけのルールしかない、食べる時間を制限するダイエット方法で人気を集・・・
8時間ダイエット方法と効果！気になる口コミとリバウンドは？
努力せずに、痩せたい。 食べたいものを食べて、ダイエットに成功したい。 こうした方に今、8時間ダイエットという方法が注目されています。 8時間ダイエットとは、どんなダイエット方法なのでしょうか？ ・・・
上体起こしのコツと平均値。体力テスト前に1回もできない人必見！
上体起こしとは、一般的には腹筋（運動）と呼ばれています。 新体力テスト、スポーツテストの種目であり、30秒間に腹筋運動が何回できるかを測定します。 上体起こしの回数が多くないからといって、普段の生活に支障が・・・
握力の鍛え方！体力・運動能力調査の平均記録と握力アップする方法
男子って、友達と握手するときに力を入れ合ったり、腕相撲をしたり、ちょっとしたことで力比べをすることがあります。 さらにボールを使ってするスポーツなど、投げたり、捕ったりする時に、握力があると有利になる競技も多いです。 &・・・
ソフトボール投げ・ハンドボール投げ（スポーツテスト）のフォームとコツ！
スポーツテスト（体力・運動能力調査）の種目の中で、唯一の投擲（とうてき）種目がソフトボール・ハンドボール投げです。 遠くまでボールを投げるという基本運動の一つです。 人間が狩猟をしていた頃は、石や槍など動物・・・
ジャンプ力を上げる方法！跳躍力アップに筋トレより大事なコツ
バスケット、バレーボール、サッカーのヘディングなど、高さが勝負のポイントになる競技・スポーツって、多いですよね。 身長が伸びれば、高いところまで届くようになりますが、なかなか努力しても思いどおりに身長は伸びてくれるもので・・・
マラソン大会（持久走）を小学生が速く走る練習方法と走り方のコツ
小学校のマラソン大会で速く走りたい。 毎年、後ろのほうでカッコ悪いから、今回は少しくらい速くなりたい。 そう考えている小学生に、マラソンや持久走を速く走る練習方法と走り方のコツを教えます。 オリンピックに出・・・
初心者が知るべき正しいジョギングフォーム！足・膝・腰の使い方
これから健康のためにジョギングを始めようという方 まだジョギング初心者で、走り方がよく分からないという方 もっと効率よく走れるようになるために正しいフォームを知りたいという中級者の方 こういった方に、正しいジョギングフォ・・・
