「2016年6月」の記事一覧

ランニングキャップおすすめ紹介!似合わない人も似合う人気の帽子

ジョギング、ランニング、マラソン
バランスのとれた体型の外国人女性

ランニング、ジョギングが趣味の人にとって、紫外線対策にランニングキャップは必需品です。 でも、どんなランニングキャップを選べばいいのだろう?という方に、おすすめのランニングキャップを紹介します。 初めてのランニングキャッ・・・

握力の鍛え方!体力・運動能力調査の平均記録と握力アップする方法

スポーツテスト・体力テスト
ハンドグリップを握る少女

男子って、友達と握手するときに力を入れ合ったり、腕相撲をしたり、ちょっとしたことで力比べをすることがあります。 さらにボールを使ってするスポーツなど、投げたり、捕ったりする時に、握力があると有利になる競技も多いです。 &・・・

ジャンプ力を上げる方法!跳躍力アップに筋トレより大事なコツ

運動神経・パフォーマンスをアップする方法
ジャンプする水着女性

バスケット、バレーボール、サッカーのヘディングなど、高さが勝負のポイントになる競技・スポーツって、多いですよね。 身長が伸びれば、高いところまで届くようになりますが、なかなか努力しても思いどおりに身長は伸びてくれるもので・・・

初心者が知るべき正しいジョギングフォーム!足・膝・腰の使い方

ジョギング、ランニング、マラソン
ジョギングする白人女性

これから健康のためにジョギングを始めようという方 まだジョギング初心者で、走り方がよく分からないという方 もっと効率よく走れるようになるために正しいフォームを知りたいという中級者の方 こういった方に、正しいジョギングフォ・・・

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