「食事・栄養」の記事一覧（4 / 7ページ目）

                「腸活」って何？？どんな効果があるの？   最近よく聞く「腸活」。 どんなことか知ってる？ &nb […]

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                        体臭の原因、もしかしたら食べ物！？   & […]

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        コーヒーのメリットは？ コーヒーのメリット1. 　眠気防止効果！！ コーヒーのこの効果は有名よね。 コーヒーに含まれるカフェインが眠気を防止してくれるわ。 &nbs […]

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    運動前に食事をしてもいいの！？   運動をするときにはエネルギーを使うわよね。 おなかが空いたままだとエネルギー切れとなってしまい、   運動の効果が期待できなくなってしま […]

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      おやつと間食って違うの？     「おやつ」は、お菓子が中心。 栄養ではなく、娯楽のひとつ。 お砂糖を使った食べ物が多く、少量を楽しむものよ。   […]

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            ダイエット中でも外食したい方に！おすすめのランチメニューとカロリー   同じ料理でもお店によって使っている材料や調理法などに違 […]

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  小学生・中学生が食事や栄養で注意したいポイント ①スポーツ・部活動の成績より身体の成長を優先 小学生、中学生はスポーツの競技力を伸ばすことも大事だけど、それ以上に身体の成長が大事だ。 どんなスポーツでも（ス […]

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