「パフォーマンス」の記事一覧（2 / 3ページ目）

    正しい姿勢はどんな姿勢？ 「姿勢を正しましょう」とは言うけれど、きれいな姿勢とは具体的にどのようなものなのだろうか？ 背筋を伸ばして胸を張って…何となく分かっているような、いないような、という […]

続きを読む

試合前や試合前日の過ごし方 スポーツの本番前は、ギリギリまで調整のための練習場所や練習方法なんかを気にする人が多いよな。 たしかに練習も大事なんだけど、試合直前になってからムリに練習して疲れを溜めてしまうのも良くないから […]

続きを読む

トレーニングの世界で少し前から流行している体幹トレーニング。 今では流行ではなくスタンダードになりつつあるよな。   野球選手にとっても、体幹トレーニングを取り入れることはパフォーマンスの向上につながる。 ただ […]

続きを読む

俺、暴走次郎！ スポーツを長くやっていると、試合や大会に出る機会があると思います。 でも、本番ってどうしても緊張してしまうよね。 前日なかなか寝られなかったり、本番当日は身体に力が入ってしまったり… こんな経験ありません […]

続きを読む

子供の運動神経は、父親や母親から遺伝するのでしょうか？ 運動神経と、運動能力というものがあって、二つは別のものです。   運動神経と運動能力の違い 運動神経は、反射の速度、人の動きを見て自分も同じ動きをマネする […]

続きを読む

バスケット、バレーボール、サッカーのヘディングなど、高さが勝負のポイントになる競技・スポーツって、多いですよね。 身長が伸びれば、高いところまで届くようになりますが、なかなか努力しても思いどおりに身長は伸びてくれるもので […]

続きを読む

「速く走りたい。」 誰もが一度は思ったことがあるのではないでしょうか？ 「運動会のかけっこで１等賞になりたい。」 「リレーで人を追い抜いてヒーローになりたい。」 「足が遅いせいで、みじめで恥ずかしい思いをするのは嫌だ。」 […]

続きを読む