ホエイプロテインとソイプロテインの違いは？原料が違う！     ホエイプロテインは牛乳から作られたプロテイン。 だから、動物性たんぱく質が主成分 […]

続きを読む

速く走る基本！走る時の正しいフォームは？ 足が速い人って、やっぱりフォームがきれいよね。 正しいフォームを意識するだけでも、足が速くなる可能性があるわ。 まずは、走る時の正しいフォームから覚えてみてね。 前傾姿勢 前傾姿 […]

続きを読む

        サッカーに使われている筋肉と体幹 サッカーって、足でボールを蹴るのはもちろん、 パスをしたり、シュートをしたり、コートの中を縦横無尽に走り回ったり。 下半身の筋肉を […]

続きを読む

          「貧乏ゆすり」ってなに？     「貧乏ゆすり」とは、座っているときなどに体の一部を揺らし続けることだ。 体の一部って言っても、大 […]

続きを読む

      肩こりとゴルフの飛距離の関係 練習してもしてもなかなか飛距離が伸びない。 以前はもっととんでいたのに最近飛ばなくなった・・・。 もしかしたらそれって、肩こりが原因なのかもしれない […]

続きを読む

足がつる原因は？ 画像出典：http://promptreport.com/hand-tsuru/ 足がつる原因と言われているのは、 ・疲労 ・冷え ・ミネラル不足 などがあると言われているわ。 足がつる原因は、足がつる […]

続きを読む

          皮下脂肪と内臓脂肪の違いはこれだ！！ 内臓脂肪とはその名前からもなんとなくわかると思うけれど、 体の奥の内臓周りなどの、目に見えない部分につく脂肪の事 […]

続きを読む