飛び込みって何？   水泳のスタートの時に、スタート台の上から合図とともに水の中に飛び込む。 飛び込みができると、タイムにも変化が出るし、 意欲も違う。 そして、カッコイイ。 でも、飛び込みが下手 […]

続きを読む

  水泳で楽に泳ぐことができない理由は？ 水泳選手は練習で100ｍ×10本や、20本をほぼ休みなしで泳ぎ続ける。 それってすごいことだよな。 あまり水泳の経験がない人にとっては考えられない。 でも、楽に泳ぐこと […]

続きを読む

サッカーの上達に必要な筋肉は？ サッカーには筋肉が必要！？ サッカーは走る、蹴ると、下半身をよく使うスポーツ。 下半身の筋肉を鍛えることは、サッカーの上達につながるぞ。 一流のサッカー選手ほど、しっかりと筋トレしているん […]

続きを読む

  バドミントンって？ バドミントンは公園で遊ぶものというイメージがあるかもしれないけど、 れっきとしたオリンピック種目のひとつだ。 公園でやるイメージだと簡単に感じるかもしれないけど、 実際はかなりハードなス […]

続きを読む

  バトンパスは大切！！   リレーというとオリンピックだけではなく、 学校の運動会や体育祭でも一番盛り上がる定番の競技だよな。 リレーが徒競走と違うところは、バトンパスがあるところ。 バトンパスなん […]

続きを読む

  水泳は肩こりを悪化させる？本当は？ 肩こりの原因。 主なものは、姿勢が悪い事。 姿勢が悪い事で肩周りの筋肉が緊張状態となり、 血流も悪くなるため、肩がこってしまう。 それを改善するには、 ・姿勢を改善するこ […]

続きを読む

背中が美しい女性は魅力的！！ 美しい体のラインを作るために筋トレなどのトレーニングをしている女性も多いよな。 素敵なことだ！ 筋トレをするときには、健康的な体を維持するためだったり、 しっかり筋肉をつけて引き締めたい！な […]

続きを読む